Bună, rază de lună! Îți place vara ta? Îmi place să îmi petrec zilele la plajă. Iar îți place tipul de oboseală pe care o primesc petrecând ziua distrându-mă. Este un fel de oboseală care îți permite să te odihnești ca un bebeluș. Iar această poziție ușor de executat este încheierea perfectă a unei zile de vară pline de dragoste. Acest exercițiu simplu te va relaxa, te va ajuta cu picioarele umflate și cu picioarele obosite și va crește fluxul de sânge către centrul corpului. După exercițiu, ajută la întoarcerea fluidului din picioare în circulația ta. De asemenea, oferă o întindere a hamstring-urilor din spatele coapselor, a părții lombare și a trunchiului. Îți doresc o noapte liniștită!