Bună, bună dragoste, m-am trezit azi cu exercițiul Războinicul I în minte. Timpurile sunt haotice în prezent și cu toții încercăm să păstrăm echilibrul în mintea noastră. Dar cum rămâne cu corpul?! Nu ar trebui să uităm să menținem echilibrul între minte și corp. Așadar, exercițiul Războinicul I întărește picioarele și partea superioară a brațelor, îmbunătățește echilibrul și forța nucleului, întinde mușchii din jurul șoldurilor. Obții o întindere bună atât a coapsei din față cât și a coapsei din spate (cvadricepși și ischiogambieri), șolduri și piept, precum și o extensie a spatelui a mușchiului erector spinae. Este un deschizător de șolduri, care este un antidot bun pentru a sta așa toată ziua. De asemenea, este o poziție energizantă, permițând o respirație și o circulație mai bună. Distracție plăcută cu acesta!