Sama Vritti Pranayama pentru reducerea stresului
Respirația pentru a reduce stresul
Bună, Moonbeam, conform California College of Ayurveda, „Pranayama, arta yogică a respirației, provine din cuvintele rădăcină sanskrite prana și ayama. Prana înseamnă “forța vitală” iar ayama înseamnă “expansiune, manifestare sau prelungire.” Practica pranayama, deci, este practica extinderii pranei noastre pentru ca aceasta să se armonizeze cu prana universală.”
Poziții de yoga