Ce mai faci, suflet frumos!Vara ne bate la ușă! Iar practica mea preferată de yoga este secvența Salutării Soarelui în acest sezon. O poziție din această secvență se numește Poziția Mâinilor Ridicate (Urdhva Hastasana). Această poziție reprezintă o întindere pentru întregul corp, care este cel mai adesea efectuată ca parte a secvenței Salutării Soarelui. Ca atare, uneori este trecută cu vederea. Poți rămâne în poziție pentru mai puțin de o respirație în timpul unui flow vinyasa, dar merită să-ți acorzi timp de unul singur pentru a explora beneficiile sale pe deplin. Strălucește-ți lumina ta aurie în timpul acestei practici!