Bună ziua, draga mea, ai auzit vreodată de încălzirea înainte de yoga? Majoritatea oamenilor cred că meditația și alergatul în jur vor face treaba. Dar nu, nu, nu! Încearcă această exercițiu înainte de a începe rutina ta de yoga. Poziția muntelui (Tadasana) este o poziție de yoga fundamentală pentru toate pozițiile în picioare și inversiuni. Vei utiliza frecvent această poziție pentru a te pregăti pentru alte poziții, dar poate fi făcută singură pentru a te ajuta să-ți îmbunătățești postura. Bucură-te!